No products in the cart.
- Chuẩn bị20 phút
- Thời gian nấu29 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem
Mã số BN25
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 417 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 15g30%
- Fat 37g47%
- Carbs 4g1.45%
- Net Carbs 2.5g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Làm nóng lò tới nhiệt độ 175°C (350°F)
Bước 2
Xịt dầu ăn vào chảo nướng (chú ý xịt nhiều vì trứng có thể rất dính)
Bước 3
Xào hành tây bằng bơ cho đến khi sánh lại, sau đó cho rau chân vịt vào nấu nhỏ lửa cho đến khi cạn nước
Bước 4
Trộn tất cả các thành phần trong một cái bát rồi đổ vào chảo nướng
Bước 5
Nướng trong 29 phút sau đó để nguội trong 9 phút và chia thành 4 phần
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
